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Warum Sie sich selbst scherzen, wenn Sie denken, dass das Hinzufügen von Magermilch zu Ihrem Kaffee tatsächlich gesund ist

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Du könntest genauso gut Vollmilch trinken

Shutterstock/ Özgur Coskun

Leider ist Magermilch keine gesunde Alternative.

Es ist kein Geheimnis, dass einige Artikel auf der Starbucks-Karte vollgepackt sind mehr Kalorien und Zucker als uns bewusst ist. Wenn Sie Lust auf einen Chai Tea Latte oder einen Mokka mit Schlagsahne haben, hoffen wir, dass Kalorienzählen nicht Ihr Ding ist.

Eine gute Möglichkeit, jede zusätzliche Zucker- oder Kalorienaufnahme zu vermeiden, während Sie trotzdem Ihre tägliche Dosis Koffein erhalten, ist, einfach Kaffee bestellen. Das ist richtig – eine altmodische, schlichte, gute alte Tasse Kaffee.

Wenn Sie den Geschmack von schwarzem Kaffee nicht mögen, wird jede Form von Milch das Trinken erleichtern. Magermilch wird aufgrund ihres Namens oft als die gesündeste Version des breiten Milchsortiments angesehen, aus dem wir wählen können. Nicht um deine Blase zu platzen, aber Magermilch ist nicht die gesündeste Option auf dem Markt.

In der Tat ist Magermilch so ungesund, dass manche glauben, dass Sie es sein könnten trink lieber Vollmilch. Obwohl jeder es zu vermeiden scheint, haben Ärzte behauptet, dass Vollmilch die bessere Option ist.

„Vollmilch ist meiner Meinung nach gesünder als abgeschöpft“, sagt der chirurgische Onkologe Dr. Dmitri Alden. „Die Gründe dafür stehen im Zusammenhang mit Fett- und Zuckergehalt. Magermilch behält den gesamten Zucker, 12,3 Gramm pro Tasse, und Getränke mit hohem Zuckergehalt tragen bekanntermaßen zu Fettleibigkeit bei.“ Eine hohe Zuckeraufnahme kann auch zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckers führen, der beschleunigt die Insulinsekretion. Es gibt also einen Grund, warum Magermilch nicht die beste Option ist, aber warum kann Vollmilch besser sein?

„Das Fett in der Milch wird verlangsamen Sie Ihre Verdauung, das hilft, satt zu bleiben“, sagt Deborah Enos, zertifizierter Ernährungsberater und Vorstandsmitglied der American Heart Association. „Das Fett in der Milch verlangsamt jeden möglichen Anstieg des Blutzuckers.“

Da haben Sie es, Leute. Magermilch macht Sie nicht satt und kann sogar Ihren Blutdruck erhöhen. Wenn Sie das nächste Mal zu Ihrem örtlichen Café gehen, um eine Tasse Kaffee zu bestellen, möchten Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken, was du fügst es hinzu.


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Es würde Ihnen schwerfallen, einen Ausflug nach Costco zu machen, ohne in Versuchung zu geraten, auf dem Weg nach draußen am Food Court anzuhalten. Ihre Hot Dogs im Wert von 1,50 US-Dollar sind Grund genug, um über Ihren Einkaufswagen zu fahren, aber mit ihren berühmten Hot Dogs sparen Sie so viel, dass Sie viel zusätzliche Abwechslung haben, um sich mit einem anderen Grundnahrungsmittel zu verwöhnen – Costcos Frozen Yogurt. Obwohl die Speisekarte des Food-Courts im Laufe der Jahre viele Veränderungen erfahren hat, bleibt Costcos Frozen Yogurt erhalten. Bei all den Menüänderungen kann es jedoch schwierig sein, mit den beliebten Geschmacksrichtungen sowie Tipps und Tricks Schritt zu halten, um sicherzustellen, dass Sie das beste Dessert ergattern.

Aber keine Sorge, wir haben alle Grundlagen für Sie gelegt. Finden Sie heraus, wann die beste Zeit ist, Ihren Joghurt zu holen, welche Joghurt-Artikel Sie probieren müssen und was Sie hinzufügen müssen, damit Ihr Frozen Yogurt noch besser schmeckt. Wenn Sie sich für einen süßen Leckerbissen ausgeben möchten, können Sie genauso gut aufs Ganze gehen.

Dies ist die unsägliche Wahrheit von Costcos Frozen Yogurt.


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