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Super Smoothies für glatte Haut

Super Smoothies für glatte Haut

Während der „Wind in den Haaren“-Look auf einem Zeitschriften-Cover attraktiv sein mag, ist es in diesen lebhaften Wintermonaten nicht ganz so glamourös. Der beißende Wind und die kühlen Tage machen es fast unmöglich, Ihre Haut in den Wintermonaten glatt zu halten. Selbst in Innenräumen, abseits der Kälte, kann die Heizung Ihre Haut austrocknen. Während das Trinken von Wasser die Austrocknung der Haut lindern kann, gibt es bestimmte Lebensmittel, die zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden können, um die Gesundheit der Haut zu verbessern. Ich esse 4 hautschonende Lebensmittel, die mich im Winter strahlen lassen: Mangos, Avocado, Kiwi und dunkle Schokolade.

Angefangen bei den Früchten ist Mango eine Quelle von Antioxidantien, die das Einsetzen der Hautalterung und Pigmentierung verzögern und gleichzeitig die Haut schützen und pflegen. Kiwi ist reich an Vitamin C und wird Ihrer Haut helfen, lebendig zu sein: Sie unterstützt die Gesundheit der Haut, indem sie Akne und Pickel bekämpft. Avocados sind wichtig für die Aufrechterhaltung eines guten Feuchtigkeitsgehalts in der Haut, damit sie glatt aussieht und sich glatt anfühlt. Darüber hinaus enthält Avocado die Vitamine B2 und B3, die für das Gleichgewicht der Haut verantwortlich sind und entzündungshemmend, beruhigend bei Rötungen und Entzündungen wirken. Sie können diese Früchte zwar als frisches Fingerfood essen, aber was ist besser als ein hautverstärkender Smoothie? Vor allem, wenn jeder Inhaltsstoff einen Hautnutzen hat?

Foto von Christin Urso

Zutaten:

1 1/2 Tassen ungesüßte Vanille-Mandelmilch
1/4 Avocado halbiert und entkernt
1 Handvoll Babyspinat
3 EL Walnussstücke
1 Tasse gefrorene Mangowürfel
1 ganze, geschälte Kiwi
1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
1/2 TL gemahlener Zimt
eine Prise Stevia (optional)

Richtungen:

1. Zusammen mischen

Das letzte hautschützende Lebensmittel, dunkle Schokolade, hat einen hohen Kakaoanteil (achten Sie auf 70 % Kakao) und ist großartig, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Koffein reduziert Schwellungen und Reizungen, während unsere Haut nach starken Antioxidantien, den sogenannten Flavonoiden, verlangt. Überraschenderweise hat roher Kakao mehr antioxidative Kraft als Wein, grüner Tee und Beeren zusammen! Kakao ist auch voller Omega-6-Fettsäuren, die die Durchblutung erhöhen und die Zellheilung fördern, um als verschönernde Haut zu wirken.

Schokoladen-Mandelkuss-Dessert-Smoothie

Foto von Christin Urso

Zutaten:

1 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch
1/2 Tasse dunkle Schokoladenstückchen (mindestens 70% Kakaomasse)
2 TL Vanilleextrakt
3 entkernte Datteln
3 gehäufte Esslöffel griechischer Naturjoghurt
1 Messlöffel Vanille-Proteinpulver*
Eis

*Verwenden Sie ein beliebiges Proteinpulver, das Sie bevorzugen: Vanille-Molke, Soja, Hanf oder Mandel.

Richtungen:

1. Mit Ausnahme kleiner Schokoladenstückchen glatt rühren.

Diese 4 Superfoods stärken Ihre Haut, um dem Winter mit Zuversicht zu begegnen. Genießen!

Der Beitrag Super Smoothies for Smooth Skin erschien zuerst auf der Spoon University.


Die 5 besten Ekzem-Smoothie-Rezepte zur Linderung der Haut

Obwohl die Ernährung eines Kindes mit Nahrungsmittelallergien etwas eingeschränkt ist, kann etwas Kreativität das Kochen auf jeden Fall erleichtern. Machen Sie eine Pause von Ihren regulären Frühstücksrezepten, um Smoothie-Rezepte zur Heilung von Ekzemen zuzubereiten. Genießen Sie das Kochen mit einem Twist und entwickeln Sie einige ekzemfreundliche Rezepte!

Kann Ekzem freundlich Smoothie Rezepthilfe, Ekzeme loszuwerden?

Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, können Ekzemschübe dennoch durch eine allergische Reaktion auf einige Lebensmittel und Umweltallergene ausgelöst werden. Diätetische Erfindungen können helfen, Ihren Körper hydratisiert zu halten und Ekzemsymptome zu reduzieren.

Wie funktioniert die Ekzem-Diät?

Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese Ekzem-sicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

Nahrungsmittelallergien können eine Ursache für Ekzeme bei Kindern sein. Die Ekzemsymptome können sich durch eine Eliminationsdiät für Ekzeme verbessern, wie:

Auf dem Blog dreht sich alles um Ekzem-Smoothie-Rezepte während Ihrer Frühstückszeit. Lass uns anfangen:


Die 5 besten Ekzem-Smoothie-Rezepte zur Linderung der Haut

Obwohl die Ernährung eines Kindes mit Nahrungsmittelallergien etwas eingeschränkt ist, kann etwas Kreativität das Kochen auf jeden Fall erleichtern. Machen Sie eine Pause von Ihren regulären Frühstücksrezepten, um Smoothie-Rezepte zur Heilung von Ekzemen zuzubereiten. Genießen Sie das Kochen mit einem Twist und entwickeln Sie einige ekzemfreundliche Rezepte!

Kann Ekzem freundlich Smoothie Rezepthilfe, Ekzeme loszuwerden?

Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, können Ekzemschübe dennoch durch eine allergische Reaktion auf einige Lebensmittel und Umweltallergene ausgelöst werden. Diätetische Erfindungen können helfen, Ihren Körper hydratisiert zu halten und Ekzemsymptome zu reduzieren.

Wie funktioniert die Ekzem-Diät?

Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese ekzemsicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

Nahrungsmittelallergien können eine Ursache für Ekzeme bei Kindern sein. Die Ekzemsymptome können sich durch eine Eliminationsdiät für Ekzeme verbessern, wie zum Beispiel:

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Die 5 besten Ekzem-Smoothie-Rezepte zur Linderung der Haut

Obwohl die Ernährung eines Kindes mit Nahrungsmittelallergien etwas eingeschränkt ist, kann etwas Kreativität das Kochen auf jeden Fall erleichtern. Machen Sie eine Pause von Ihren regulären Frühstücksrezepten, um Smoothie-Rezepte zur Heilung von Ekzemen zuzubereiten. Genießen Sie das Kochen mit einem Twist und entwickeln Sie einige ekzemfreundliche Rezepte!

Kann Ekzem freundlich Smoothie Rezepthilfe, Ekzeme loszuwerden?

Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, können Ekzemschübe dennoch durch eine allergische Reaktion auf einige Lebensmittel und Umweltallergene ausgelöst werden. Diätetische Erfindungen können helfen, Ihren Körper hydratisiert zu halten und Ekzemsymptome zu reduzieren.

Wie funktioniert die Ekzem-Diät?

Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese Ekzem-sicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

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Kann Ekzem freundlich Smoothie Rezept-Hilfe, Ekzem loszuwerden?

Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, können Ekzemschübe dennoch durch eine allergische Reaktion auf einige Lebensmittel und Umweltallergene ausgelöst werden. Diätetische Erfindungen können helfen, Ihren Körper hydratisiert zu halten und Ekzemsymptome zu reduzieren.

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Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese ekzemsicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

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Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese Ekzem-sicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

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Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese Ekzem-sicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

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Wie funktioniert die Ekzem-Diät?

Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese Ekzem-sicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

Nahrungsmittelallergien können eine Ursache für Ekzeme bei Kindern sein. Die Ekzemsymptome können sich durch eine Eliminationsdiät für Ekzeme verbessern, wie:

Auf dem Blog dreht sich alles um Ekzem-Smoothie-Rezepte während Ihrer Frühstückszeit. Lass uns anfangen:


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Obwohl die Ernährung eines Kindes mit Nahrungsmittelallergien etwas eingeschränkt ist, kann etwas Kreativität das Kochen auf jeden Fall erleichtern. Machen Sie eine Pause von Ihren regulären Frühstücksrezepten, um Smoothie-Rezepte zur Heilung von Ekzemen zuzubereiten. Genießen Sie das Kochen mit einem Twist und entwickeln Sie einige ekzemfreundliche Rezepte!

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Wie funktioniert die Ekzem-Diät?

Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese Ekzem-sicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

Nahrungsmittelallergien können eine Ursache für Ekzeme bei Kindern sein. Die Ekzemsymptome können sich durch eine Eliminationsdiät für Ekzeme verbessern, wie:

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Wie funktioniert die Ekzem-Diät?

Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese Ekzem-sicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

Nahrungsmittelallergien können eine Ursache für Ekzeme bei Kindern sein. Die Ekzemsymptome können sich durch eine Eliminationsdiät für Ekzeme verbessern, wie zum Beispiel:

Auf dem Blog dreht sich alles um Ekzem-Smoothie-Rezepte während Ihrer Frühstückszeit. Lass uns anfangen:


Die 5 besten Ekzem-Smoothie-Rezepte zur Linderung der Haut

Obwohl die Ernährung eines Kindes mit Nahrungsmittelallergien etwas eingeschränkt ist, kann etwas Kreativität das Kochen auf jeden Fall erleichtern. Machen Sie eine Pause von Ihren regulären Frühstücksrezepten, um Smoothie-Rezepte zur Heilung von Ekzemen zuzubereiten. Genießen Sie das Kochen mit einem Twist und entwickeln Sie einige ekzemfreundliche Rezepte!

Kann Ekzem freundlich Smoothie Rezepthilfe, Ekzeme loszuwerden?

Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, können Ekzemschübe dennoch durch eine allergische Reaktion auf einige Lebensmittel und Umweltallergene ausgelöst werden. Diätetische Erfindungen können helfen, Ihren Körper hydratisiert zu halten und Ekzemsymptome zu reduzieren.

Wie funktioniert die Ekzem-Diät?

Die Ekzem-Diät funktioniert in der Regel, indem sie Lebensmittel vermeidet, die Ekzeme oder Lebensmittelallergien auslösen können, und gesunde, ekzemsichere Lebensmittel sorgfältig in Ihren täglichen Speiseplan einbezieht. Diese Ekzem-sicheren Lebensmittel sind darauf abgestimmt, Nährstoffe zu liefern, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu pflegen.

Nahrungsmittelallergien können eine Ursache für Ekzeme bei Kindern sein. Die Ekzemsymptome können sich durch eine Eliminationsdiät für Ekzeme verbessern, wie zum Beispiel:

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