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Belebender Smoothie aus Banane, Mandelmilch und Matcha

Belebender Smoothie aus Banane, Mandelmilch und Matcha


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Romaine ist nicht die langweilige Zutat, die viele Salat-Neinsager darstellen. Es enthält viele Vitamine und Nährstoffe, einschließlich Folsäure, die eine Rolle bei der Energie- und Stimmungsregulierung spielt.

Honig ist eine Quelle für komplexe Kohlenhydrate, Fruktose, Glukose und geringe Mengen an Saccharose, Vitaminen und Mineralstoffen.

Mandeln sind sehr nahrhaft, enthalten Vitamine und essentielle Mineralien. Sie sind auch eine reiche Quelle an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten, die dazu beitragen, Energie durch den Tag erhalten.

Zutaten

  • 2 gefrorene Bananen
  • 1 Tasse Römersalat
  • 2 Tassen Mandelmilch
  • 1-2 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1-2 Teelöffel Honig

Portionen2

Kalorien pro Portion161

Folatäquivalent (gesamt)65µg16%


Das beste Bananen-Smoothie-Rezept, das Sie jemals ausprobieren werden

Wärmere, sonnige Tage machen Lust auf alle Smoothies. Es gibt einfach nichts Besseres als ein gekühltes, cremiges Getränk, um Ihre Morgenroutine zu starten! Während es Ihnen schwer fallen würde, uns eine Option zu finden, die wir nicht mögen – wie diese von Jennifer Aniston inspirierte –, wenn es um die Auswahl von Favoriten geht, steht ein Bananen-Smoothie-Rezept ganz oben auf unserer Liste!

Vor diesem Hintergrund beantworten wir alle Ihre dringendsten Fragen zur Herstellung des perfekten Bananen-Smoothie-Rezepts. Dinge wie "Sind Bananen-Smoothies gut für dich?" "Wie macht man einen Bananen-Smoothie von Grund auf?" und "sind Smoothies besser mit Milch oder Wasser?" wird erforscht, damit Sie Ihren besten Schluck nach vorne bringen können. Scrollen Sie weiter, um mehr zu erfahren!


Energy Smoothie mit Banane, Mandelmilch und Matcha

Energy Smoothie mit Banane, Mandelmilch und Matcha. Anstatt nach einer weiteren Tasse Kaffee oder noch schlimmer – einem „Energy-Drink“ einer kommerziellen Marke zu greifen, warum nicht einen schnellen Smoothie oder Saft mixen, von dem SIE wissen, dass er mit nahrhaftem Obst und Gemüse gefüllt ist !! Und die meisten führenden Experten schlagen vor, flüssige Nahrung zu sich zu nehmen, ist besser für die Verdauung und für den Körper leichter abbaubar – hier haben wir Sie abgedeckt.

Hier ist ein Bananen-, Mandelmilch- und Matcha-Smoothie für ENERGIE – einer, der genauso gut für Sie ist wie er lecker ist … hergestellt mit Nährstoffen und Enzymen und voller Protein, Vitamine und Antioxidantien, um jede Zelle Ihres Körpers zu ernähren. Wow – das sollte reichen, um mit dem hier hervorgehobenen loszulegen !! Genießen Sie also Ihren Drink und tanken Sie mehr Energie.

VORTEILE DER INHALTSSTOFFE

Mandelmilch – vollgepackt mit Vitamin E und Magnesium, enthalten viel Protein für anhaltende Energie
Banane - Die besten Lebensmittel für Energie sind eine ausgezeichnete Quelle für Kohlenhydrate, Kalium und Vitamin B6, die alle dazu beitragen, das Energieniveau im Körper zu steigern
Griechischer Joghurt – voller Vitamin B12, das für Energie und eine gesunde Gehirnfunktion notwendig ist, liefert auch einfache Zuckerkohlenhydrate wie Laktose und Galaktose, die bereit sind, Energie zu verwenden
Schatz – enthält Glukose, die einen sofortigen Energieschub gibt
Matcha-Pulver – enthält eine Kombination aus natürlich vorkommenden Aminosäuren plus kleine Mengen Koffein, die das persönliche Energieniveau sofort steigern

Energy Smoothie mit Bananen-Mandel-Milch und Matcha

Zutaten
1/2 c Mandelmilch
1 c griechischer Joghurt
1 gefrorene Banane
1 EL Honig
1 EL Matcha-Pulver

Anweisungen
Geben Sie alle Zutaten in Ihren Mixer und mixen Sie alles glatt. Fügen Sie Eis hinzu, falls gewünscht.

Lass mich wissen was du denkst. Du suchst nach weiteren Smoothie-Rezepten? Besuchen Sie unser SMOOTHIE & Entsaften Seite für weitere köstliche Mischungen. Ciao


20 gesunde Protein-Smoothie-Rezepte

Unser Freund und Gründer von Weelicious weiß ein oder zwei Dinge über die Herstellung von nahrhaften und super leckeren Smoothies. Ihr Schokoladen-Bananen-Mandel-Butter-Smoothie ist voller gesunder Zutaten wie Chlorella, einer Grünalge, die reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren ist. Schokoladenproteinpulver, Mandelbutter und Kollagenpeptide liefern Tonnen von Protein, um Sie den ganzen Morgen lang zu versorgen.

Wenn Sie Ihren Smoothies nicht bereits Gemüse hinzufügen, ist es jetzt an der Zeit, damit anzufangen. Mildes Gemüse wie Blumenkohl und Zucchini fügen viele Nährstoffe hinzu, ohne viele Kalorien oder einen zu vegetarischen Geschmack hinzuzufügen. Nussbutter und Vanilleproteinpulver fügen Protein für lang anhaltenden Kraftstoff hinzu.

Wenn Sie Hanfsamen, Chiasamen und Erdnussbutter kombinieren, erhalten Sie 23 Gramm pflanzliches Protein. Fügen Sie etwas Banane, Kakaopulver und Datteln hinzu, um einen Smoothie zu erhalten, der gesund genug zum Frühstück ist, aber lecker genug, um ein Dessert zu sein.

Gönnen Sie sich nach dem Schwitzen einen Schoko-Smoothie. Dank Schokoladenmilch, Schokoladenproteinpulver und Erdnussbutter mangelt es diesem leckeren Smoothie nicht an muskelaufbauenden Proteinen. Antioxidantien-reiche Blaubeeren sorgen für einen zusätzlichen Nährstoffschub.

Genießen Sie den Geschmack von mit Schokolade überzogenen Himbeeren mit der Ernährung eines gesunden Smoothies. Haferflocken und darmfreundlicher Kefir vereinen sich zu einem proteinreichen Smoothie, der Sie bis zur Mittagszeit satt macht.

Wechsle dein Grün und versuche, weniger bekannten Brokkoli-Rabe zu deinen Smoothies hinzuzufügen. Dieses nährstoffreiche Grün ist mit den Vitaminen A, C und K und wichtigen Mineralien wie Kalzium, Folsäure und Eisen beladen. Mischen Sie Brokkoli Rabe mit Datteln und Banane für einen süßen Geschmack und Hanfsamen, Mandelbutter und Hafer für ernsthaftes pflanzliches Protein.

Mit nur wenigen einfachen Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben, können Sie diesen köstlichen, von Süßkartoffelkuchen inspirierten Smoothie von zubereiten Ambitionierte Küche . Doch im Gegensatz zum Dessert liefert dieser Smoothie dank griechischem Joghurt und Mandelbutter 18 Gramm Protein. Banane und Süßkartoffel sorgen für einen süßen Geschmack, der durch wärmende Gewürze wie Zimt, Muskatnuss und Nelken perfekt ergänzt wird.

Geben Sie Ihrem Körper mit diesem pflegenden Smoothie auf pflanzlicher Basis von Der Foodie-Diätetiker. Dank proteinreichem Tofu, Walnüssen und Hanfsamen, cremiger Avocado und mit Antioxidantien gefüllten frischen Früchten finden Sie ein anregendes Gleichgewicht aus Protein, Kohlenhydraten und Fett.

Reservieren Sie Ihr Lieblingsgemüse bei kaltem Wetter nicht nur für Suppen und Beilagen. Füge Butternusskürbis zu deinen Smoothies hinzu, um eine gesunde Dosis an Nährstoffen wie Vitamin A, C und K zu erhalten und kombiniere sie mit gemütlichen Gewürzen wie Zimt. Vanille-Proteinpulver macht diesen Smoothie zu einer ausgewogenen, sättigenden Mahlzeit.

Stellen Sie sich mit diesem tropisch inspirierten Smoothie vor, Sie sitzen am Pool. Pfirsich, Erdbeeren und Granatapfelsaft liefern Antioxidantien und Ballaststoffe, Avocado liefert cremige, sättigende Fette und griechischer Joghurt und Vanilleproteinpulver liefern jede Menge Protein.

Was bekommt man, wenn man Avocado, Banane und Erdnussbutter in einem Smoothie kombiniert? Ein ultra-cremiges und sehnsüchtiges Frühstück oder Snack, das Sie immer wieder zubereiten werden. Spinat fügt eine zusätzliche Dosis Nährstoffe hinzu, während Vanilleproteinpulver und Nussbutter sättigendes Protein liefern.

Mit nur vier einfachen Zutaten ist das PopZucker Smoothie liefert 20 Gramm Protein, 14 Gramm Ballaststoffe und 6 Gramm gesunde Fette. Das Geheimnis eines so nahrhaften Smoothies? Cannellini-Bohnen. Diese milde weiße Bohne ist reich an Proteinen und Ballaststoffen und erzeugt eine dicke cremige Textur. Sojamilch liefert noch mehr Protein, Banane sorgt für Süße und gemahlene Leinsamen bringen herzgesunde Omega-3-Fettsäuren.

Sie müssen sich kein Stück Apfelkuchen zum Frühstück schleichen, wenn Sie stattdessen diesen Smoothie haben können. Griechischer Joghurt und Vanilleproteinpulver liefern jede Menge sättigendes Protein, während Äpfel und antioxidative Gewürze wie Zimt, Kardamom und Muskatnuss alle gemütlichen Aromen Ihres Lieblingsapfeldesserts liefern.

Mit einem ausgewogenen Verhältnis von Ballaststoffen, gesunden Fetten und Proteinen wird dieser Smoothie Sie den ganzen Morgen lang mit Energie versorgen. Antioxidantien-reiche Heidelbeeren und Erdbeeren sorgen für dezente Süße, cremige Avocado- und Mandelbutter liefern gesunde Fette und Vanille-Proteinpulver hält Sie fit für den Tag.

Wenn Sie griechischen Joghurt in Ihren Smoothies mögen, dann würden Sie wahrscheinlich gerne Hüttenkäse gegen mehr Protein und einen milderen Geschmack eintauschen Prise Yum Grüner Monster-Smoothie. Mischen Sie Hüttenkäse mit Spinat, Banane, Milch und gemahlenen Leinsamen für einen einfachen, proteinreichen Smoothie.

Dies Selbstmagazin Smoothie mag von Desserts inspiriert sein, aber er ist voller nahrhafter gesunder Zutaten. Griechischer Joghurt, Mandelbutter und Hafer ergeben zusammen beeindruckende 23 Gramm Vollwertprotein. Frischer verdauungsberuhigender Ingwer sorgt für einen köstlichen Geschmack und eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung.

Genießen Sie den Geschmack von heißer Schokolade, aber ohne den Zuckercrash. Dank Schokoladenproteinpulver und Erdnussbutter ist dieser Smoothie voller Proteine, um dir nach dem Training die Energie zu geben, die du brauchst.

Wir nennen es jetzt – Kichererbsen sind der neue Blumenkohl. Diese nahrhafte Hülsenfrucht findet sich dank ihres milden Geschmacks, der cremigen Textur und des zufriedenstellenden Ballaststoff- und Proteingehalts in allem, von Snacks bis hin zu Desserts. Es ist auch eine großartige Vollwert-Alternative zu Proteinpulver in Smoothies. Wenn Sie bereit sind, es auszuprobieren, empfehlen wir Ihnen, mit zu beginnen Minimalistische Bäcker sabberwürdiger Smoothie aus Kichererbsen, Banane, Datteln, Erdnussbutter, Kakao und Pflanzenmilch.

Was ist das Beste Molke nach dem Training auftanken? Mit einem leckeren, nährstoffreichen Smoothie aus Kefir. Kefir liefert nicht nur nützliche Bakterien, die Ihren Darm stärken, sondern enthält auch Molkenprotein, das verzweigtkettige Aminosäuren enthält, die bei der Reparatur und beim Muskelaufbau helfen. Dieser Smoothie kommt auch mit Vanille-Proteinpulver, cremiger Avocado und süßem Orangen- und Granatapfelsaft für eine proteinreiche, köstliche Art, Energie zu tanken.

Dieses pflanzliche Protein verleiht Smoothies eine cremige Textur und jede Menge Protein, ohne den Geschmack zu beeinflussen. Tofu wird mit antioxidativen Rüben, Himbeeren, Rhabarber und Spinat gemischt für einen sättigenden, frischen und Instagram-würdigen Smoothie von Essen52 .


Energy Smoothie mit Banane, Mandelmilch und Matcha. Anstatt nach einer weiteren Tasse Kaffee oder noch schlimmerem – ein kommerzielles Marken-“Energy-Drink” zu greifen, warum nicht einen schnellen Smoothie oder Saft mixen, von dem SIE wissen, dass er mit nahrhaftem Obst und Gemüse gefüllt ist !! Und die meisten führenden Experten schlagen vor, flüssige Nahrung zu sich zu nehmen, ist besser für die Verdauung und für den Körper leichter zu verdauen.

Aufgelistet ist eine Reihe von Entsafter- und Smoothie-Rezepten speziell für ENERGIE –, die ebenso gut für Sie sind wie sie köstlich sind … mit Nährstoffen und Enzymen hergestellt und mit Proteinen, Vitaminen und Antioxidantien beladen, um jede Zelle Ihres Körpers zu ernähren. Wow – das sollte ausreichen, um mit dem hier hervorgehobenen zu beginnen !! Genießen Sie also Ihren Drink und tanken Sie mehr Energie.

VORTEILE DER INHALTSSTOFFE

Mandelmilch – vollgepackt mit Vitamin E und Magnesium, enthalten viel Protein für anhaltende Energie
Banane – Die besten Lebensmittel für Energie sind eine ausgezeichnete Quelle für Kohlenhydrate, Kalium und Vitamin B6, die alle dazu beitragen, das Energieniveau im Körper zu steigern
Griechischer Joghurt – voller Vitamin B12, das für Energie und eine gesunde Gehirnfunktion notwendig ist, liefert auch einfache Zuckerkohlenhydrate wie Laktose und Galaktose, die bereit sind, Energie zu verwenden
Schatz – enthält Glukose, die einen sofortigen Energieschub gibt
Matcha-Pulver – enthält eine Kombination aus natürlich vorkommenden Aminosäuren plus kleine Mengen Koffein, die das persönliche Energieniveau sofort steigern

Energy Smoothie mit Bananen-Mandel-Milch und Matcha

Zutaten
1/2 c Mandelmilch
1 c griechischer Joghurt
1 gefrorene Banane
1 EL Honig
1 EL Matcha-Pulver

Anweisungen
Geben Sie alle Zutaten in Ihren Mixer und mixen Sie alles glatt. Fügen Sie Eis hinzu, falls gewünscht.

Lass mich wissen was du denkst. Du suchst nach weiteren Smoothie-Rezepten? Besuchen Sie unser SMOOTHIE & ENTSAFTUNG Seite für weitere köstliche Mischungen. Ciao


Was kann man außer Smoothies noch machen?

Was können Sie bei Sodbrennen noch tun, nachdem Sie Ihre Ernährung umgestellt haben?

  • Trinken Sie Ihre Smoothies langsam – Tatsächlich sollten Sie versuchen, alles langsamer zu trinken und zu essen, wenn Sie mit saurem Reflux zu kämpfen haben.
  • Kleinere Mahlzeiten einnehmen – Größere Mahlzeiten können Druck auf Ihre Muskeln ausüben, wodurch verhindert wird, dass Magensäure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.
  • Steh gerade – Säurereflux kann sich verschlimmern, wenn Sie sitzen oder liegen. Wenn Sie Sodbrennen oder Beschwerden in der Brust verspüren, versuchen Sie aufzustehen.
  • Versuchen Sie, ein paar Pfunde zu doppen – Übergewicht ist eine der häufigsten Ursachen von GERD und saurem Reflux. Diese zusätzlichen Pfunde können Ihren Bauchdruck erhöhen und die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen erhöhen.
  • Kauen Sie zuckerfreie Kaugummis nach den Mahlzeiten – Es kann helfen, den Speichelfluss zu fördern, was dazu beitragen kann, die Säure zu neutralisieren. Denken Sie jedoch daran, dass Kaugummi mit Pfefferminzgeschmack sollte vermieden werden!
  • Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu essen – Eine Mahlzeit drei Stunden vor dem Hinlegen kann Ihre Symptome verschlimmern. Es ist am besten, Ihre Anti-Acid-Reflux-Smoothies früh am Morgen oder zum Mittagessen zu sich zu nehmen.
  • Versuche es mit Backpulver mit Wasser – In Wasser gemischtes Backpulver gilt als hochalkalisch. Es kann Ihnen helfen, Ihre Magensäure zu neutralisieren. Ein Teelöffel in einem Glas Wasser aufgelöst sollte ausreichen!

Dies waren meine Lieblings-Smoothie-Rezepte zur Bekämpfung von saurem Reflux. Es gibt keinen einheitlichen Ansatz zur Behandlung von GERD und saurem Reflux. Obwohl gesündere Entscheidungen helfen können, die Symptome zu lindern, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen. Hast du irgendwelche Smoothie-Rezepte, die du teilen möchtest? Was sind Ihre Lieblings-Smoothie-Zutaten zur Bekämpfung von saurem Reflux? Ich würde mich freuen, von Ihnen im Kommentarbereich unten zu hören!

Philipp Brohl

Hallo, mein Name ist Philipp und ich bin Saftsüchtig! Mein Ziel ist es, gut recherchierte und unvoreingenommene Bewertungen bereitzustellen, köstliche Saft- und Smoothie-Rezepte zu teilen und alle Arten von Fragen zu beantworten, die Sie zu Smoothies und Entsaftung und den dazugehörigen Entsaftern und Mixern haben könnten.


Um die Bitterkeit von Grün und Tee auszugleichen, werden dem Smoothie zwei Teelöffel Süßstoff zugesetzt. Suchen Sie nach einem kalorienfreien und einem Süßstoff auf Stevia-Basis. Es ist der perfekte Ersatz für Zucker, eine Packung Süßstoff bietet die gleiche Süße wie zwei Teelöffel Zucker.

Alle diese nährstoffreichen Zutaten werden in Ihren Mixer gegeben und in weniger als 5 Minuten haben Sie einen kalten, cremigen und köstlichen Smoothie, den Sie zu Hause oder unterwegs trinken können.

Ein Glas dieses supergrünen Smoothie mit Matcha-Tee wird Ihrem Körper helfen, Ihren Körper zu nähren, damit Sie Ihren Tag optimieren können! Nun, da ich mein streng geheimes tägliches Frühstücksschema geteilt habe, wie werden Sie dieses Rezept in Ihre Routine integrieren?

Frühstück oder ein schneller Snack am Nachmittag, es ist ein erfrischendes Getränk, das Sie zu Ihrem Speiseplan hinzufügen können. Ich kann es kaum erwarten, in den Kommentaren unten von deinen Smoothie-Abenteuern zu hören!

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Mandel-Bananen-Smoothie Rezept – Wie man Mandel-Bananen-Smoothie macht

Zubereitungszeit: 5 Minuten    Kochzeit: 0 Minuten Gesamtzeit: 5 Minuten     4 Ergibt 4 kleine Gläser
Zeig mir für kleine Gläser

    Für Mandel-Bananen-Smoothie
  1. Um einen Mandel-Bananen-Smoothie zuzubereiten, alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt und schaumig mixen.
  2. Gießen Sie gleiche Mengen des Mandel-Bananen-Smoothies in 4 einzelne Gläser.
  3. Den Mandel-Bananen-Smoothie sofort servieren.

Wie man Matcha-Smoothie macht

Um dieses unglaubliche, superstarke, lebendig GRÜNE Getränk zuzubereiten, brauchst du nur ein paar einfache Zutaten. 6 um genau zu sein!

Als Basis habe ich verwendet Mandelmilch, das ist natürlich süß und mild im Geschmack - ich wollte nicht, dass der Milchgeschmack das schöne Matcha-Aroma stört. Was diesem Matcha-Smoothie unglaubliche SUPERPOWER (und Farbe) verleiht, ist natürlich Matcha-Grüntee. Aber auch FRISCHER Spinat und Avocado haben viel damit zu tun, dass sich diese schöne, interessante Farbe und die Superkräfte summieren.

Matcha-Grüntee enthält ein starkes Arsenal an Vitaminen und Mineralstoffen, aber auch ein einzigartiges, starkes Antioxidans, das in keinem anderen Lebensmittel zu finden ist. Deshalb gilt Matcha als eines der kraftvollsten Superfoods der Welt. Boah richtig!

Wenn es um Spinat in Smoothies geht, verwende ich gerne Baby Spinat. Es ist so mild und so zart. Überhaupt nicht aufdringlich - wie reife Spinatblätter. Es ist großartig, um zusätzliches Gemüse in Smoothies einzuschleusen. Aber es ist auch super gesund. Spinat ist ein extrem nährstoffreiches Gemüse, das hohe Mengen an Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Eisen und Kalzium enthält – die ALLE für unsere Gesundheit sehr wichtig sind. Außerdem ist Spinat besonders reich an unlöslichen Ballaststoffen – die Art von Ballaststoffen, die unserer guten Verdauung und Gewichtsabnahme zugute kommen.

Das einzige, was dieser anregende Matcha-Smoothie nicht hat, ist Zuckerzusatz. Jaaay dafür! Der Smoothie ist natürlich gesüßt mit reifer Banane. Sowohl Banane als auch Avocado gaben diesem Smoothie eine unglaublich glatte und dicke Textur. Mit dem Löffel kann man es fast essen. Um diesen köstlichen Smoothie noch würziger zu machen, habe ich noch einen Hauch Vanille hinzugefügt. Das hat den Smoothie so superlecker gemacht!

Dieser Matcha-Grüntee-Smoothie ist voller Obst und Gemüse, unglaublich dick, glatt und so cremig. Unglaublich lecker. Es ist ein tolles Frühstück zum Mitnehmen. Es ist einfach zusammen zu zaubern und es wird Ihren GESAMTEN Nährstoffbedarf Ihres Körpers decken. + Es wird dir einen schönen L-Theanin-Gehirnschub aus Matcha-Grüntee-Pulver geben.

Wie man diesen Smoothie kinderfreundlich macht

Dieser Smoothie ist zwar grün, aber auch super süß, perfekt für Kinder oder wenn Sie versuchen, mehr Grün in Ihre Ernährung aufzunehmen, aber den Geschmack von Grün nicht ganz gewohnt sind. Natürlich, wenn du diesen Smoothie nur für Kinder machst Überspringe das Matcha-Grüntee-Pulver . Einfach.

Und um es richtig festlich und Grinch-artig zu machen, habe ich den Smoothie mit geschlagener Kokoscreme getoppt. Ich habe auch etwas immunstärkendes, super starkes obendrauf geworfen GOJI-BEEREN. Dadurch sah der Matcha Smoothie wirklich soooo gut aus - sogar Mr. Grinch würde DIESEN genießen, da bin ich mir sicher!

Matcha Smoothie ist geschmackvoll und so lecker, aber auch:

  • Geladen mit leistungsstarken ANTIOXIDANTEN, die eine gute Gesundheit fördern.
  • Hergestellt mit ALLEN NATÜRLICHEN gesunden echten Zutaten.
  • Enthält KEINEN ZUCKERZUSATZ - es ist natürlich mit Obst und Gemüse gesüßt.
  • Vollgepackt mit herzgesunden Fetten und Kalzium.
  • Voller wunderbarer Geschmack.
  • Perfektes nahrhaftes Frühstück oder festlicher Feiertagsgenuss.
  • Vegan, glutenfrei, milchfrei und sooooo unglaublich GUT!
  • + So etwas würde selbst der mürrische Grinch gerne zum Frühstück essen!

Dieser belebende Matcha-Smoothie scheint also ALLES zu haben - den Geschmack, das Aussehen und die POWER! Es ist mit Ballaststoffen gefüllt, die gut für die Verdauung und Gewichtsabnahme sind, mit ANTIOXIDANTS sowie mit herzgesunden Fetten aus Avocado. Ich habe auch einige Hanfsamen hineingeworfen, um einige natürliche PROTEINE hinzuzufügen.

Matcha Smoothie ist die wirklich nahrhafte GESUNDE Mahlzeit. + Spaß und festlich auch. Im Ernst!


Drachenfrucht passt gut zu Erdbeeren, Himbeeren, Orangen, Ananas, Mango und Kiwi. Da Drachenfrucht langweilig ist, wird sie am besten mit sauren oder herben Früchten wie Beeren und Zitrusfrüchten kombiniert. Sie können einem Drachenfrucht-Smoothie jede dieser Früchte für verschiedene Variationen hinzufügen!

Drachenfrucht eignet sich gut als gesunder Snack oder als gesunde Zutat zu Smoothies oder Obstsalaten. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und kalorienarm. Sie können Ihrem Obstkorb auch Drachenfrüchte hinzufügen, um ein paar tolle Farbtupfer und einen guten Gesprächsstarter hinzuzufügen, wenn Sie Gesellschaft haben!


Schau das Video: Banana Matcha Smoothie (Kann 2022).